自由自在

好运农庄

自由自在 — Thu, 4 Sep 2008 22:19:05 +0800

普通的周末需要绝好的建议，忙碌的奔波需要悠闲的回归，久别的朋友需要精彩的欢聚，平淡的生活需要美丽的追忆。

大餐过半，战斗力超强的老杨同志扫视一遍桌上的菜，将目光转移到菜团子上。对漏网之鱼发起猛烈进攻静观流水年长情侣衫应改叫夫妻T恤了，老夫老妻的小甜蜜。清溪之水如镜清好运农庄一景，传说中的水车。
恰逢难得的好天气，抬头即是满眼的蓝，心灵也被瞬间净化了。
知道这位大哥在干嘛吗？您先站稳了，人家在捞鱼呐。
爱女莫若父啊，为了给女儿捞到小鱼，什么样的举动都是合理的。
这位大侠也冒险一试。
感觉有点像动画片《猴子捞月亮》。
不管怎么样，大家都乐在其中。人与猴子的最大区别就是更善使用工具。铁钩的登场让这位慈父重获信心如果说奥运会开幕式是空前绝后的，那么这个自制鱼干一定也是空前绝后的。父女情深这个不是蜻蜓，但一样有漂亮的翅膀。这个叫啥来的？后来从网友们的回帖中得知它叫豆娘。享受日光浴晒晒翅膀农庄里的红灯笼那一抹红自然流露的稚气俺的傻老公我想用这个杵杵......”

为了显得瘦些，我强烈要求和老杨同志合影。虚化是我特意做的，一来是为了掩饰我的得意忘形，二来是避免让老杨同志的粉丝们认出再追杀我。亲密夫妻照1 黑白风亲密夫妻照2 Lomo风亲密夫妻照3 彩色碳素风细看也很有夫妻相一脸幸福美女在旁，老杨同志真是一肚子福气啊。恩爱永远大葫芦昭君（招君）自有千秋（秋千）在怀旧风乐乐乐了迪迪乐了连老妈都乐了坐上秋千所有人都变成了孩子同行的美女她成了我和迪的特邀模特抓拍了几张，不负美人远道而来。老公你就傻乐吧，全给你曝光。童心未泯 “我悠！” “我再悠！” “我得儿意的悠！” “那边发现MM” “还是个靓女！”口水地说。 “我要去追靓女，快让我停下来！！” 母女情深若干年后美丽的记忆那小小的幸福是否让你想起小时候开心的孩子、清幽的庭院、小时候最爱的“死不了” 和潺潺的流水。

这一切的一切都成全了我们的小小心愿，其实幸福很简单。

将发烧进行到底

自由自在 — Wed, 3 Sep 2008 02:08:30 +0800

07年12月才败回家的尼康D300我还没怎么摸就被老公败出去了。这才几个月啊，快门数才5千5。就以5.8折的价格出手了！他那叫一个豪爽！我那叫一个心疼！买相机的那叫一个高兴！真是为广大摄友造福啦！众多摄友纷纷对其未能抢得先机深表遗憾。

如今我已掌握老公的发烧周期，长则一年半，短则8、9个月。好在是1万多的相机，烧来烧去1、2年烧掉6、7千。比买股票腰斩的强多了，自我安慰一下吧。发烧的日子还要继续......

遗憾的是我连那台D300的照片都没有，只能通过广告怀念了。

木村拓哉 Nikon D300相機广告

Rain Nikon D300相機广告(柬埔寨篇)

云游记16：夜探大理国

自由自在 — Wed, 27 Aug 2008 01:21:07 +0800

         要说我们这次云南之旅还真是收获颇丰，旅途充满惊险刺激期间又不乏闲情享乐。一顿饱餐之后，我们如约造访大理古城。


          大理洋人街原名“护国路”，意为民国初云南人民反对袁世凯称帝，起兵护国而得名。护国路东西走向，长1000米，宽7米，青石板铺面。

          如今的护国路早已成为外国游客在大理的集散地。中西风味店，珠宝店，古董店，扎染店，画廊各行各业随之兴起，中外有名的“大理洋人街”由此得名。

          这张照片够诡异吧。篆刻乃是一门独特的的中国艺术，老公也曾习过，家里至今还有整套篆刻工具和不错的石料。可惜他是个杂家，杂而不专，枉费往昔一腔热情。

熙来攘往的人群串流了数百个年头，世事变迁，还有什么称得上老？只有脚下的青石板吧？

依旧是白族少女手工织巾，依旧是传统商幌，也依旧无法打动我的钱包。

民族的毕竟是民族的，俺还是着重实用性。暂且拍照留念吧。

猜猜这是什么店？

这是一家火柴店，真正的火柴天堂。货架上还个性签名呢，呵呵。

听说过卖男孩的小火柴吗？

午夜凶铃系列和丁丁历险记系列

店铺门口也有卖点

红色革命系列

零零总总，边走边看。

某年某月某日我背着书包走出小学校门，曾像现在这样围观过。很熟悉也很久远了，不是吗？

这是一家葫芦丝店，从初学到专业，一应俱全。

古朴与时尚也能完美契合，洋人街的咖啡馆和酒吧也是一大看点。

洋人街唐朝酒吧
不能再流连闹市了，要抓紧时间赶到五华楼，晚十点五华楼的灯就要关了。我又怎能错过如此美景呢。

云游记15：风花雪月之约

自由自在 — Tue, 12 Aug 2008 22:46:16 +0800

4月4日下午1：55告别风景如画的黑龙潭我们准备奔赴一场风花雪月的约定，我们的心情如明媚的天气，满心欢喜的期待与大理的邂逅。

伟人塑像
路边出现油菜花田，又是一路狂扫。
墙上写着“少生给奖金”
又见菜花黄
这曾是我魂牵梦绕向往生活其中的世外桃源

然而梦想始终是梦想，灯红酒绿的诱惑几乎让所有人成为过客。在心旷神怡之后重返物欲横流的现实之中。

他们也渴望拥有“另一个世界”的丰富多彩吧？于是人们彼此羡慕着，向往着另一种生活。人总是有更多的欲望，不是吗？

青山绿野是无欲无求的，笑看世间沧桑万变，笑看身在福中不知福的那个我。

“哎~大理三月好风光哎，蝴蝶泉边好梳妆，蝴蝶飞来采花蜜呦~，阿妹梳头为哪桩...”歌声使我从神游中抽离出来，身旁的老公得意的唱着，此刻幸福离我那么近。

既然不能身留其中，就多拍些照片吧。把所有留恋的东西都带走，不带走一丝遗憾。

一路花香，一路欢歌。
天上的云朵厚厚的、大大的，走走停停，伴我同行。
上了盘山路，山下呈现一片美丽景观，这个景区叫“观音峡”。
远处依稀可见纳西民居和油菜花田

山里的天气真是瞬息万变，转眼之间乌云遮日。阳光从云隙间投射下来，光的线条清晰可辨。

下午5：45分我们达到大理古城，入住蘭林阁大酒店。酒店环境很好，亭台楼阁清馨雅致。

在酒店小憩片刻就是晚饭时间了。到大理古城一定要尝尝这家。
招牌上的“大理土八碗”

我们在杨家花园食府的这顿晚餐共消费142元，还算价廉物美吧。有几道菜味道还很不错呐~只可惜俺一直保留着的菜单明细不知所踪，菜名和单价无法明示了。

食府夜景
蘭林阁大酒店内种植的马蹄莲洁白如雪
夜风送清香

清凉、舒爽、淡雅。有人说，每一个等待爱情的女孩子都是一束圣洁的马蹄莲，只要有爱的滋润，马蹄莲便会娇媚地盛放。代表永恒与坚贞不渝的马蹄莲啊，你们是否也有风花雪月的期待。

我做的红烧鳝鱼

自由自在 — Sat, 26 Jul 2008 15:49:38 +0800

红烧鳝鱼的做法：

原料：净鳝鱼片500克，大蒜75克，郫县豆瓣40克，精盐2克，酱油15克，葱段10克，姜片10克，味精1克，水豆粉15克，鲜汤400克，熟菜油100克，料酒10克。

红烧鳝鱼制法：
1、鳝鱼洗干净，切成6厘米长的段。独头大蒜去外皮、洗净，放入冷水锅内煮熟（或蒸熟）待用。豆瓣剁细。
2、炒锅置旺火上，放油烧至七成热，放入鳝鱼炒至断生，加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时，加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟，放味精、水豆粉待收汁后起锅装盘即成。

红烧鳝鱼操作要领：
1、鲜段长短一致，煸炒断生加豆瓣须炒出香味后再加鲜汤。
2、独头大蒜先经预热处理，能缩短烹制时间，增加菜肴风味。

鳝鱼不宜与狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

晚上按此菜谱细心烹制，就是汤汁多了些。我还加放了笋片，味道好极了，嘻嘻~~

抗衰老蔬菜水果推荐榜

自由自在 — Thu, 24 Jul 2008 16:50:36 +0800

医学研究证明，保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段，而拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果如下：

36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱)

藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、蒜薹0.20、莴苣0.19、绿豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山药0.08、生菜0.06

30种水果抗衰老排行榜(从强到弱)

山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。

         现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。

         蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。

         大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

变了......

自由自在 — Thu, 26 Jun 2008 17:50:52 +0800

今天在QQ上和A没聊几句就觉得话不投机，他真的变了，我闻到陌生的味道。要不是因为我们曾是不错的朋友，以他现在的心态，我绝对不会和他成为朋友的。他会成为我极为反感的人。心里暗暗庆幸现在我们很少有见面和交流的机会，要不然我们真的会决裂的。让他去变吧，对他我会把话说得越来越客气，不是虚伪，而是真的找不到熟络的感觉了。

曾经那个A去哪了？为什么现在说话那么刻薄？话里话外透着高傲？你可以自命不凡，可以轻视情感，但是你不可以无缘无故的鄙视你根本不了解的人。即便她貌不出众，即便她在平凡的“底层”。请你不要动不动就用钱来界定一个人的价值，并说出不尊重人的言语。真的很伤人的。曾经的你不是这样的，曾经的你追求的是人格魅力啊？为什么现在多挣了几千块钱，挤入白领之列就如此咄咄逼人。如果真的要变在老朋友面前能尽量克制一下吗？我真的很诧异，也真的很伤心。顺便说一句不是我一个人认为A变了。

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还有一个更令人作呕的人物，自己混得不怎么样还老想挤得别人。我们班的男生里不知道近况的就不说了，知道的人里，除了周广庆大概就属他混得最不济了。三十多岁了，没工作、没老婆、没学历、更没口德。老同学一起聊天还看不起别人，醒醒吧你！要说挤得人，我能把你挤得哭了，已经够给你面子了，好自为之吧。这个不是变了的人，这个是从来就这副德行的人，顺便捎带一下。

云游记14：玉泉映雪

自由自在 — Sat, 21 Jun 2008 13:47:51 +0800

唉~~经过5.12大地震的震撼，经过《越狱》1-3季的诱惑，经过电脑大换血。现在终于可以安心继续写我这尚未完成的游记了。都耽误一个多月了，心气全无了，但是我说过这次不能再半途而废，一定要努力完成。当我重温每个瞬间，依然可以找回旅途的感受。

昨天从香格里拉到虎跳峡，从虎跳峡到三股水风景区，又遇到近两个小时的大堵车，开了一个多小时的夜路才回到丽江。真是历经坎坷，人困马乏！今天是2008年4月4日，是我们云南自驾游的第5天。我们决定好好休息一天，到黑龙潭公园休闲一日游。

黑龙潭公园又叫玉泉公园，位于丽江古城北的象山脚下。公园是免费开放的。一进公园就能看到一湾碧水，清澈如玉。无论远景近景都令人心旷神怡
君来碧湖上，湖水生清风。清风披拂，空气里流淌着的呢喃与香，竟是如此曼妙。雪峰碧湖四处花，何必去瑞士呢？湖面倒映着蓝天白云和玉龙雪山，景色极为秀丽。和老公PK一下，看看谁拍的漂亮。这张是我用富士S5配图丽镜头拍的。看看老公用尼康D300拍的同样的景色，他用的镜头可是尼康的顶级镜头啊。我还是喜欢我用富士S5拍的胶片风格的照片。湖上微风吹过，水面皱起鱼鳞的锦，四面里的辽阔，如同梦。
掬一把城南旧事，瞭望着白云边幽幽的淡蓝，荡漾着中心反复的过往。我的心境像春天的风潮，触摸不到线条与轮廓。

与心爱的人在同一个地方留影，一起聆听溪水潺潺，这一切都让我很中肯的认为自己在度过自己美好的日子，平静而充实。解脱林，好名字。不为它的历史渊源，只为解脱二字的执着与达观。感叹我也是无为、无修的解脱者。这就是名为“解脱林”的版楼
不知道为什么我喜欢这张照片，也许是因为楼梯的效果到位，让人有种经过此处即解脱的遐想。解脱林内设丽江东巴文化博物馆，陈列着众多东巴文物和东巴文的诗画，当然更少不了东巴大师现场书写。东巴文字是一种典型的象形文字，在纳西语里称为“斯究鲁究”，意为“木石标记”或“见木画木，见石画石”。它脱胎于原始的图画文字，据学者们统计，目前已知有1400个符号。是目前世界上惟一还活着的象形文字，是珍贵的文化遗产。东巴文字似乎是一种最早期的印象画，夸张、大胆、简约、概括且气势生动，像一串流畅灵动的音符。纳西东巴们用竹子削成竹笔，用松烟加松脂胶水制成东巴墨，在自己制作的一种木质纤维纸上写下洋洋几万卷的东巴经书，窄窄的长长的一页页装订成册，这种写在纸上的经书历经百年而不朽，墨迹不会退色，纸不会被虫蛀，因为这种造纸的纤维是有微毒的。
哈哈~！老公累得不轻啊，找个机会就休息。身后的镜子帮我们完成了合影。让老公休息一下吧，我和这只晒太阳的小猫玩了一会儿。它是会说话的猫，你跟它说一句，它就叫一声回应你。真有意思！

老公别闲着，帮我和古老的东巴文字合个影吧。拥有千年历史的东巴文字啊~你比巴比伦楔形文字、古埃及圣书文字、中美洲玛雅文字和中国甲骨文字显得更为原始古朴。暖阳之下，湖水澄澈，鱼儿戏水，你能感受鱼的自在吗？
碧水蓝湾池中两株枯树增添一抹神秘色彩树桩的另一种美树桩也能很美老公拍的蜜蜂要是用定焦镜头拍效果会更好我和老公继续PK。唉！一分钱一分货，还是他的镜头强啊~

我们逛了大半天，看到这些能不眼馋吗？肚子马上就报警了...... 一共九种调料呢，想不好吃都难啦！这就是丽江有名的鸡豆粉还没来得及照相就被我先尝为快了，太好吃了！不论是鸡豆粉还是凉面都是4元一份，物美价廉！因为太好吃了，我们消灭了六份（四个人），哈哈哈~~ 这一大桶果冻状金灿灿的东东是喝的~ 倒在杯子里这个也是喝的，跟凉粉似的。俺买了一杯（4元），不太喜欢，太甜了。这叫什么名字我忘了~ 公园内的珍珠泉清澈见底泉水中不断涌出充满气泡的水流，一串一串犹如珍珠冉冉升腾。湖畔美景是不是很美？我得儿意的笑~ 很有民族特色的服饰吧，这是普米族的服饰。我很诚恳的问她可不可以合影，她同意了。这是纳西族的服饰老公拍的花卉云南真是花的王国，到处都是美丽的花。春城无处不飞花在美景前留下我们的身影我们来过这里我们相伴来过这里

云游记13：堵车和带皮黑山羊

自由自在 — Mon, 12 May 2008 09:36:21 +0800

出了美丽的三股水风景区，我们没走多远就加入了堵车大军。我看了一下表18：50分，看来这种状况要持续到晚上了，我们要做好山路夜行的心理准备啦。挑战漆黑的盘山夜路可是需要技术和胆量的。大概是我们经历过更艰难的苦旅吧，我们一点也不紧张担忧，公公婆婆可是急坏了。

一堵不见头，很多司机都下车聊天了。下车活动一下腿脚，拍几张照片打发时间。小背篓天色渐晚，林间升起炊烟。

经过1个小时40分钟的爆堵我们的车终于驶入漆黑的山路。白天山路难开，黑天则更甚之，小路颠簸崎岖还要避让迎面而来的车辆。唯一的光源就是车灯，这辆车的大灯比锐志的氙灯那可是差太远了，更不会随动。山里没有一丝光亮，白天可以看到的林间村落到了晚上就像消失了一样再难寻觅，他们大概晚上从不开灯点蜡。又经过一个多小时的夜行我们终于在晚上22：15分安全抵达丽江市。老公辛苦啦，此行真是吃苦耐劳发挥了老黄牛的精神啊！

快找地方填饱肚子，热腾腾的火锅可谓首选。

这是丽江有名的带皮黑山羊火锅。我们要了一斤带皮黑山羊肉和半斤带皮驴肉。没等我洗手回来肉就都下了锅，也不知道带皮的肉都长啥样。

这叫蘸水料，要用锅里的肉汤将酱料和开。他们的蔬菜都放在小架子上供食客自取，喜欢吃哪道拿上餐桌即可。公布一下菜单，价位和北京的差不多。这是肉类和锅底的菜单，我们4个人这一餐共消费150元。

火锅的味道还不错，我们是最后一桌食客，伙计们都在店门口刷锅洗碗呢。酒足饭饱，我们再次入住丽香苑酒店，一觉到天亮。